许多人误解“爱自己”是一种自私的行为，觉得应该优先考虑他人。然而，自爱并不意味着忽视别人，而是学会在关系他人的同时也关注自己的情感和需求。真正的自爱是一种健康的自我关怀，它能让我们更好地照顾自己，也能更好的关怀他人。

帮助参与者认识情绪、缓解压力，掌握基础心理调节方法，同时搭建互动交流平台，减少心理孤独感，传递“关注心理=关爱自己”的理念。